Полезные свойства кунжута

Полезные свойства кунжута известны с древности.
Современная диетология объясняет это его уникальным составом. Витамины В и Е, кальций, фосфор, цинк, магний, жирные кислоты и белки — это неполный перечень.

Чем полезен кунжут?
• Содержание кальция в кунжуте больше, чем во многих сортах сыра. А сыр, как известно, один из лучших источников кальция в нашем рационе. В комплексе с фосфором, цинком и магнием кальций необходим для тех, кто предрасположен к остеопорозу. Фосфор важен ещё и для работы мозга, магний — для нервной системы.
• Витамин Е — мощный антиоксидант, которому приписывают омолаживающее действие. Он участвует в гормональных процессах. Можно сказать, что это самый женский витамин. Для представительниц прекрасного пола старше 40 кунжут и кунжутное масло в ежедневном рационе просто необходимы.
• В кунжуте содержатся насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, некоторые из которых незаменимы, например линолевая. Это значит, что организм не вырабатывает их сам, а должен получать с пищей. Играющая очень важную роль в питании олеиновая кислота и ряд других, а также ценные аминокислоты, тоже содержатся в кунжуте.
• Витамины группы В участвуют в синтезе гормонов щитовидной железы и укрепляют нервную систему. Они играют большую роль в жизни мужчин, повышая уровень тестостерона и улучшая репродуктивные способности, способствуя наращиванию мышечной массы.
Чем кунжут поможет организму?
Кунжут способен очищать организм от токсинов, хорошо влияет на иммунитет, способствует снижению холестерина в крови и растворению холестериновых бляшек. Помогает бороться со стрессом, омолаживает клетки. Улучшает состояние волос и ногтей, нормализует обмен веществ, обладает противораковыми свойствами, улучшает свертываемость крови, действует как лёгкое слабительное.
Противопоказания
Кунжут лучше не есть при повышенной свертываемости крови и тромбозе. При беременности злоупотребление им может спровоцировать выкидыш. Кунжутное масло нельзя совмещать с аспирином.
Народные рецепты и косметика
Об использовании кунжутного масла при лечении заболеваний писал ещё Авиценна. В народе кунжутное масло употребляют в качестве противовоспалительного средства, способствующего заживлению ран.
При простудах, бронхитах и ангинах кунжутное масло применяется для растираний. Его подогревают и втирают в грудь. Смазывают и делают лёгкий массаж области шейных лимфатических узлов, гайморовых пазух. При начинающемся отите закапывают в уши, при насморке — в нос.
При гастритах, язвах, колитах масло принимают по чайной ложке 2-3 раза в день между приёмами пищи, или за 20-30 минут до еды.
В косметологии особенно эффективно использование кунжутного масла для кожи вокруг глаз. Тёплым маслом смазать кожу по косточке под глазом и под бровью. На веко наносить не нужно. Остатки снять влажным ватным диском через 20 минут. Это снимет отеки и разгладит мелкие морщинки.
На Востоке существует поверье, что чёрный кунжут способен продлить молодость.
Одна столовая ложка масла в день будет благотворно влиять на все органы и внешний вид человека.

Я покупаю кунжутное масло и другие полезные для здоровья продукты в компании Жидкие фрукты

Описание кунжутного масла для здоровья Регулярный прием кунжутного масла способствует увеличению количество тромбоцитов, и улучшению процессов свертываемости крови, благодаря чему показано при болезни Верльгофа, геморрагических диатезе и тромбофлебите.
Масло кунжута применяется при болезнях печени, сердца и поджелудочной железы, при сильном истощении, а также как глистогонное и слабительное средство.

Благодаря тому, что кунжутное масло обладает согревающими свойствами, оно эффективно помогает при простудных заболеваниях, сухом кашле, гриппе, воспалении легких, астме и болях в ушах.

С кунжутным маслом часто делают лечебно-профилактический массаж при артритах, остеохондрозе, ревматизме. Масляный массаж устраняет застои в организме, активизирует работу сердечно-сосудистой системы, придает связкам и мышцам эластичность, благодаря чему происходит очищение организма от токсинов и улучшается работа желудочно-кишечного тракта.

Также оно подходит для лечения ревматизма, полиартрита, болей в суставах, для чего масло необходимо немного подогреть и легкими движениями втирать в болезненные участки. Кунжутное масло является одним из основных средств, которые используют в аюрведической медицине (натуральная индийская медицина).

При ожогах, язвах и фурункулах отлично помогает средство из равных частей кунжутного масла и лимонного сока. Как косметическое средство кунжутное масло используют еще с незапамятных времен. Благодаря своей способности глубоко проникать в клетки кожи, оно смягчает ее, очищает, убирает грязь и мертвые клетки. Это природный антиоксидант, предотвращающий появление ранних признаков старения кожи. Масло поглощает ультрафиолетовое излучение, и способствует быстрому восстановлению кожи, поэтому часто используется в солнцезащитной косметике.

 Будьте здоровы!